Una de las patas de la autoestima tiene que ver con tratarse bien. Preguntémonos lo siguiente… ¿cómo cuidaríamos a una persona a la que queremos mucho? Una forma es preparándola cosas que le gustan, haciendo que esos eventos sean especiales, cuidando los detalles, sorprendiéndola, pensando en lo que le va a ilusionar 😀. Y si eso funciona con otra persona, ¿por qué no elegir esa actitud con nosotros mismos/as?
Para promocionar este componente de la autoestima, te propongo que introduzcas en tu semana que viene varias cosas muy especiales para ti 😎🌴🌴🌴. Tómatelo como si estuvieras planificando una fiesta muy especial, una celebración de gran calado y que solo ocurre en situaciones muy señaladas.
Se trata de elegir la actitud de que somos importantes para nosotros mismos/as, tratarnos como alguien especial en nuestra vida, darnos cariño y cuidar nuestro bienestar ☀☀☀. Y para que sea de verdad no tiene que quedarse solo en palabras o ideas bonitas, sino que tenemos que darle prioridad, lo cual implica crear un hueco real en nuestra agenda para estas actividades.
Por tanto, te propongo que planifiques 3 cosas para realizar la semana que viene (y si quieres introducir más también estaría genial):
1.-Ten una cita contigo mismo/a: prepárate o encarga una comida o cena rica 🍣🧁🍷 solo para ti. Ponte perfume y tus mejores galas para ello, saca la mejor vajilla y pon música chula mientras la degustas. Luego puedes ver una peli de tu género favorito con palomitas o realizar alguna otra actividad que disfrutes. Planíficalo con esmero, ponle mucho mimo y no escatimes en detalles.
2.-Date un capricho 🎁🎁🎁: regálate algo que te gusta y no te has permitido desde hace un tiempo. Por ejemplo: apúntate a clases de salsa, cómprate un libro interesante, saca entradas para una obra de teatro o un musical más caro, ese viaje que tanto te apetecía realizar, vete a un spa, etc.
3.-Haz una actividad que te apasiona hacer 🚀🚀🚀: tocar la guitarra, jugar al ajedrez, organizar una sesión de juegos divertidos con tus amigos/as, ver la peli o serie que siempre te dices que la vas a ver y nunca tienes tiempo, etc.
Aparte de disfrutar de todas estas cosas la semana que viene, lo más importante es instaurar el hábito de cuidarnos a nosotros mismos/as y tratarnos como alguien muy valioso para nosotros/as.
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